30年の健康オタクで健康生活へ 本物の健康法&食品とは?

生まれつき虚弱体質だった健康オタクが、30年かけて本物の健康法&食品を探し続けた体験記

健康オタク体験記 2010年代 健康食品

飲む点滴 甘酒の本当の実力

投稿日:

Pocket

 

健康オタクの2010年代の健康食品. 2

弱体質健康オタクが、遥かなる健康生活を目指した体験記

 

飲む点滴 甘酒の本当の実力

 

2016年頃、夏の暑い時期、

夏風邪を引きました。

しかも2度も。

 

38度以上も熱が出て、中耳炎も

併発しました。

 

その年の夏は、屋外での仕事が

続いていた時期で、体力がかなり落ちていた

せいかも知れません。

 

暑さで水をがぶ飲みするので、食欲も落ち

夏バテになっていました。

 

そんな時、テレビで夏バテには、

飲む点滴、甘酒が良いという特集を

やっていました。

 

飲む点滴なので、体力回復にはもってこいの

飲み物みたいです。

 

甘酒には、米麹甘酒と酒粕甘酒の

2種類があります。

 

米麹甘酒は、米のデンプンを麹菌で糖に

分解したもので、ほんのりと甘いです。

砂糖は入っていなくて、ブドウ糖で

甘くなっています。

 

エネルギー補給には最適で、ミネラル、

ビタミンも豊富なので、飲む点滴と

言われるのはそのためです。

 

ビタミンB群やアミラーゼなどの酵素も

含まれているので、素早い疲労回復に

役立つでしょう。

 

アルコールは一切含まれていません。

 

米麹甘酒のデメリットは、豊富なブドウ糖が

体内の血糖値を上げてしまうことです。

 

糖質が多いので太りやすい。

 

そして、麹はカビの一種なので、

カビアレルギーの人は注意が必要です

 

アスペルギルス属力カビアレルギー、

カンシダ症がある人は、

飲まない方がいいでしょう。

 

酒粕甘酒は、日本酒を作るときに

出来る絞り粕に、水と砂糖を

加えたものです。

 

タンパク質、食物繊維が多量に

含まれています。

 

酒粕甘酒に含まれる

レジスタントプロテインという

たんぱく質は、腸内環境を整えて、

便秘解消、さらには、脂質を吸着して、

外に排出してくれる働きがあるので、

ダイエット効果があります。

 

酒粕甘酒のデメリットは、アルコールが

含まれているため、お酒が苦手な方には、

向いていないという点です。

 

酒粕甘酒は、そのままだと甘みが無いため、

砂糖を加えてあります。

なので、

糖分を気にする方にも注意が必要です。

 

米麹甘酒、酒粕甘酒の両方共、

糖分が含まれ、カロリーもジュースよりも

多いので、糖尿病の方など、糖分を

気にする方は、注意が必要な飲み物です。

 

しかし、そういったデメリットが

あったとしても、それを上回るメリットが

あるのは確かなので、

甘酒には魅力があります。

 

デメリットを減らして有効にメリットを

引き出そうとするならば、

その飲用方法に工夫を凝らす事です。

 

例えば、

一日の量を200ml

(コップ一杯)ぐらいにする。

夜寝る前には飲まない、

添加物の多い甘酒は避ける

などです。

 

自分の場合は、酒粕では無く、米麹甘酒

飲んでいます。

 

ほぼ、毎日飲んでいますが、量は一日、

100mlほどです。

 

自分は4年前に飲み始めてから

夏風邪をほとんど引かなくなりました。

 

夏バテも少なくなったし、比較的、

身体は元気になりました。

 

なので、夏だけでなく、一年中、

甘酒を飲んでいます。

 

それでも、秋から冬には、時々、風邪は

引いてしまいます。

 

甘酒だけで、完全な健康体には、

なれませんが、以前に比べたら、

ずいぶん丈夫になった気がします。

 

これは、甘酒の効果と言っても

良いと思います。

これからもずっと飲み続けて

いきたいと思います。

 

私が4年間飲み続けている甘酒は、

国盛 酒造のあまざけ

と言う名前の瓶入りの甘酒です。

 

 

スーパーでは、紙パックや

ペットボトル入りの甘酒が多いですが、

蓋を開けたら、2~3日で飲まないと

いけません。

 

国盛 酒造のあまざけは、蓋を開けても、

冷蔵庫に保管していれば1週間も持ちます。

 

さらに、米と米麹だけで作られていて

添加物も無いだけでなく、何より美味しい

のが魅力です。

価格も他の甘酒に比べるとリーズナブル

 

だから、私は4年も飲み続けているんです。

 

もし良かったら、

チェックしてみて下さい>>>

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

中埜 國盛 酒造のあまざけ 500g 12本セット 中埜酒造 甘酒
価格:5174円(税込、送料別) (2020/9/6時点)

楽天で購入

ブログランキングに参加しています。

良かったら以下をポチッとお願いします>>>

にほんブログ村 健康ブログ 健康食品へ
にほんブログ村

Pocket

-健康オタク体験記 2010年代 健康食品
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

韃靼そば茶で本当にルチンを摂取できるの?

  健康オタクの2010年代の健康食品. 1 虚弱体質健康オタクが、遥かなる健康生活を目指した体験記   韃靼そば茶で本当にルチンを摂る事はできるのか?     …

プラセンタの効果と副作用って本当のところどうなの?

健康オタクの2010年代の健康食品. 2 虚弱体質健康オタクが、遥かなる健康生活を目指した体験記   プラセンタの効果と副作用って 本当のところどうなの?     プラセ …