I’m
健康オタクの１９９０年代の健康法２．
虚弱体質の健康オタクが、遥かなる健康生活を目指した体験記
指回し体操で心身共にリラックスできる？
1992年頃、指回し体操という健康法が
流行りました。
栗田昌裕氏の
「指回し健康体操が頭と体に奇跡を呼ぶ」（廣済堂）
という本が売れ、人気テレビ番組でも
紹介されブームになりました。
この指回し体操は、栗田昌裕氏の
速読教室で行われていた訓練法です。
頭がよくなり、体が柔軟になると
言われていました。
他にも、自律神経が整い、血流が
良くなり様々な健康効果があるとか
言われていました。
なので、私も、この本に興味が湧き、
購入してみました。
何も器具や道具などが必要でないし、
簡単そうに思えたので
この健康法を、すぐに実践して
みました。
栗田昌裕氏のホームページの
指回し体操の諸効果の記事に
そのやり方が載っているので
以下のリンクから、参照してください。
私は、元々、手先が不器用で、
こういうのは向いてないかな？と
思ったのですが、健康オタクでも
ありますし、とりあえず
やってみました。
まず、左右の手の指を一本ずつ
動かしていきます。
１本ずつは、なんとか動きます。
しかし、２本ずつ、３本ずつと
なっていくと、指が全然動かなくなって
指と指が、ぶつかっていって
しまいました。
思うように指が動かなくなると、
指回し体操をすることが、
とても苦痛になってしまい、そのうち、
だんだんやらなくなってしまいました。
たとえ、苦痛だったとしても、根性で
毎日、１日に何十分もやり続ければ、
少しは、効果が出たかもしれません。
しかし、その都度、何か少しでも効果を
感じられないと、健康オタクの私でも、
モチベーションを保つのは、
難しいです。
途中で挫折してしまったので、
当然ですが、私は、指回し体操
という健康法で、特に効果を感じる事は
できませんでした。
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